הפרק מארח את ד"ר קתרין טוומבלי, נפרולוגית ילדים, כותבת הספר "אל תזיק: מדריך לשחיקה ובריאות הנפש של רופאים מבית הספר לרפואה ועד הפרישה" המגולל את סיפורה האישי ואת מסעה להתמודדות עם אתגרי בריאות הנפש של רופאים.
בפרק זה קתרין מספקת עצות מעשיות מנסיונה האישי עבור טיפוח הרווחה הנפשית של רופאים - החל מתקופת הלימודים ועד הפרישה. היא מעבירה מסר של תקווה ושל חשיבות הטיפול העצמי ומזמינה את קהילת הרפואה להצטרף למאבק בשחיקה ובטראומות הנלוות לעבודה הרפואית.